Якщо раптово виникла гіпотонія

Гіпотонія – падіння тиску 90/60 та нижче. Виникає відчуття запаморочення, слабкість, можливо головний біль, нудота, пітливість.

Що робити?

На вулиці

1. Слід сісти, або якщо є можливість лягти, щоб не впасти. Якщо це сталося на сонячній ділянці вулиці (і на вулиці підвищена температура повітря) – перейти в затінок
2. Важливо слідкувати за диханням, забезпечити свіже повітря, якщо є краватка або комірець – розстебнути
3. Дати випити води або солодкого чаю, кави, чорний шоколад, тощо

Якщо це сталося вдома:

• Слід випити чашку кави, або чорний солодкий чай, додати чорний шоколад
• Прийняти контрастний душ
• Лягти, підняти нижні кінцівки

Якщо стан погіршується, або на протязі години стан не поліпшився слід звертатися до лікаря або викликати швидку допомогу.

Пацієнтам які страждають на гіпотонію бажано слідкувати за правильним збалансованим харчуванням, не зловживати алкоголем, не палити, бувати на свіжому повітрі, займатися помірними фізичними вправами, спати не менш 8 годин на добу, моніторити артеріальний тиск.

Причин для гіпотонії може бути багато: починаючи з дистонії, органічних уражень органів та систем, отруєнь, медикаментозних,  при психоемоційних навантаженнях, та зовнішніх факторів (температура повітря, тощо).

В загалі слід проводити щорічний профогляд, щоб бути під наглядом фахівців